生後3ヶ月の赤ちゃんの体重、増え方はそれぞれでよかった。3人育てて気づいたこと

生後３ヶ月というと育児にも少しづつ慣れ、赤ちゃんが少しづつ笑うようになり、想像していた赤ちゃん！といった感じになってきていると思います。

でもこの頃、気になるのが赤ちゃんの体重。

「ちゃんと増えてるかな」「おっぱい足りてないんじゃないかな」長女の時は特に、手の抜きどころがわからず、母乳育児にこだわっていたのでミルクを足さずにいたけれど、よく泣くし、体重がちゃんと増えているのかずっと不安で。

3人を育てて今思うのは、「もっと気楽でよかったよ」ということです。

改めて3人それぞれの体重の増え方を見てみると全然違うし、母乳でもミルクでも元気に育っています。

正直、細かい数字より、赤ちゃんが元気かどうかの方がずっと大事でした。

赤ちゃんを産んで、頑張ってるママはきっと赤ちゃんの体重について心配しているのでは？

この記事では、生後3ヶ月の赤ちゃんの体重の目安と、うちの3人の実際のデータを公開しながら、新米ママへのエールも込めてまとめています。（※あくまでも体験談として捉えて読んでくださいね。）

生後３ヶ月の赤ちゃんの体重の目安

こども家庭庁が実施した乳幼児身体発育調査（令和5年調査）によると、生後3ヶ月の赤ちゃんの体重と身長の目安はこのくらいです。

	男の子	女の子
体重	約5.1〜8.1kg	約4.8〜7.5kg
身長	約57.5〜66.1cm	約56.0〜64.5cm

（出典：こども家庭庁乳幼児身体発育調査令和5年）

生まれたときが約3kgだとすると、3ヶ月でほぼ倍になる計算です。この時期は一生のうちで最も成長スピードが速い時期のひとつです。

母子手帳に載っている発育曲線は、全体の94%の子どもが収まる範囲を帯で示しています。大事なのは「帯の中に入っているか」よりも、その子なりのカーブに沿って増えているかです。

同じ月齢でも体格は全然違います。出生体重が2500g台の子と3500g台の子では、3ヶ月後の体重も自然と変わってきます。平均値と比べて一喜一憂するより、その子の成長の流れを見てあげることが大切です。

この写真は娘の母子手帳です。

自分の赤ちゃんの体重や身長を、グラフで一度チェックしてみましょう！

生まれた時から倍の体重になると体もムチっとしてきて、ふんわり可愛い体型に。首も少しづつ安定し始めて、縦抱っこができるようになる頃です。笑顔も出はじめ本当にかわいい頃です♪

参考までに、うちの3人の体重を公開します。ぴったり3ヶ月時点のデータが残っていないものもあるので、近い時期のデータです。

1日あたりの体重増加の目安は約30gとされています。長女はほぼぴったり、長男はそれ以上、次女は少なめでした。

見てると面白いのは次女で、私のなかでは「一番ぽっちゃりしてるイメージ」があったのに、1日あたりの増加量は一番少なかったんです。でも3人のなかで一番病気をしない健康な子に育ちました。

長男は２５００g台で生まれて少し小さかったので、生まれてからの体重増加の仕方が多いのがわかります。

長女ははじめおっぱいが出ず悩んでいましたが意外に目安とされている１日３０gとぴったりでした。

増え方はそれぞれで、数字だけでは見えないことがたくさんある、というのが3人育てての実感です。

毎日そばで見ているママが「元気だな」と感じているなら、少し増え方がゆっくりでもあまり心配しすぎなくて大丈夫なことがほとんどです。

ただし、心配な時は必ずかかりつけの小児科に相談してください。

3〜4ヶ月健診でも必ず体重を測るので、不安なことはそこで小児科医に聞いてしまうのが一番です。「こんなこと聞いていいのかな」と遠慮せず、気になることは全部聞いてOKです。

新米ママ、2人目でも3人目でもその子それぞれの成長過程があります。わからないことがあって当然！先生に聞くことは何も悪いことではないので、心配事はメモなどして忘れず聞くようにしてくださいね。

授乳のことで悩んでいるなら、産院の助産師さんや、地域の子育て支援センターに相談してみてください。話を聞いてもらうだけで、気持ちがずいぶん楽になります。

育児は孤独になりやすい時期があります。今までみたいにお出かけもしにくいし、特に生後3ヶ月頃は、産後の疲れも蓄積していて、体も心もしんどくなりやすい時期。

「こんなことで相談していいのかな」と思うことでも、話してみると意外と「あるある」だったり、解決のヒントをもらえたりします。

市町村で色々な窓口があったりするので、利用してみましょう！

生後3ヶ月の赤ちゃんの体重の目安は、男の子で約5.1〜8.1kg、女の子で約4.8〜7.5kgです（こども家庭庁令和5年調査）。

でも数字はあくまで目安。うちの3人を見ていても、増え方はそれぞれでした。母乳でもミルクでも育ちましたし、増え方がゆっくりだった子が一番丈夫に育ちました。笑

でも、不安になる気持ちもすごくわかります。私もそうだったので。そんな時は健診時などに相談できるように記録し、積極的に聞いてみましょう！

赤ちゃんが笑っていて、ちゃんと飲めていて、ご機嫌な時間があるか？をみてくださいね。数字は大切な目安にはなりますが、振り回されすぎず、今のかわいい時期をぜひ楽しんでください。