布団カバー・シーツの洗濯頻度の理想!みんなのペースはこうだった!

毎日寝る時に使うベットや布団。毎日肌にあたる布団カバーやシーツ。

そろそろ洗濯しないと・・と思いながらも後回しになっていませんか?

私はなっています(汗)どんな汚れがついているのか?を具体的に、そしてどれくらいの洗濯頻度を保てば理想的なのかを知り、洗濯のペースを考えるきっかけにしてみてくださいね!

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布団カバー・シーツの汚れ

見た目は汚れが目立たない布団カバーやシーツですが、実は結構汚れています。

  • 皮脂
  • ダニ
  • ほこり
  • フケ
  • 髪の毛

上記の汚れは寝具につく代表的な汚れの例です。布団カバーもシーツもこのような汚れがたくさん、よく見えないけど付いているのです。

汗なんて、一晩に200ccもかくそうです!しかも冬にこれだけの汗をかくそうなので、夏はどれくらい汗をかいているのか・・??そしてその汗や皮脂や垢は毎日使うたびにどんどん布団カバーやシーツに溜まっていきます。それらの汚れはダニの大好物!

洗濯をしないで使い続けると、ダニにとって大好きな場所となってしまうのです。

さらに寝具に汚れがたまることで、体に及ぼす影響も。例えば・・。

  • 肌の吹き出物
  • 喘息
  • アレルギー症状

布団カバーやシーツは大きいし、毎日の洗濯物がたくさんある中で追加して洗うのは結構面倒なものです。仕事をしていたり、お出かけしたりとなると、洗濯をしようと思ってもさらに天気や取り込むタイミングも気にしないといけません。

乾かなかったらストレスも溜まりますし、今日はやめておこう・・となりがちに。

とはいえ、やはり汚れがたまっている布団カバーやシーツの洗濯頻度の理想を知って、意識を変えていきたいですね。どれくらいのペースで洗うのがベストなのでしょうか?

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布団カバー・シーツの理想の洗濯頻度

清潔に保つ、かつ現実的な布団カバー・シーツの洗濯頻度

理想は 週に1回 です!!

週に一度の休日を利用したり、あるいは週明けなど曜日を決めたりして忘れないように洗濯をすれば理想的。天気が悪い日が続いてしまうとつらいところですが、一週間のうちの晴れの日を狙って布団カバー・シーツを洗うようにしましょう!

洗濯のチャンスが時間的に少なそうなら、取り替えれるようにスペアを家族分持っておくべきですね。

布団カバーやシーツなどの寝具は、奥に入り込んだ汚れやダニがいたり、ダニの種類によっては水に浸しても死なないダニもいるため、洗うだけでは全てを取り除くことができないとも考えられていますが、洗濯機で洗うことによってダニの死骸や排泄物、生きたダニをアレルギー症状が出ない程度まで取り除くことができます。

洗濯頻度を保つことで、アレルギーや吹き出物なども防ぐことができますし、すっきりと気持ち良く眠ることができます。

みんなの布団カバー・シーツの洗濯頻度

世間のみんなの洗濯頻度はどれくらい?布団カバー・シーツの取り替え事情をアメーバニュースの記事を参考にしたところ、

週に1回以上・・11%

週に1回・・29%

2週間に1回・・22%

3週間に1回・・9%

それ以下・・28%

アメーバニュース(http://news.ameba.jp/20131007-62/

という結果となっていました。

私の印象では、布団カバー・シーツをきちんと週に一度、取り替えている人は多いなという印象何ですが・・あなたの印象はどうでしょうか?

ですが、世界的に見ると日本人の布団カバー・シーツの取り替え頻度は低いそうです。海外では60%以上の人が週に一回以上取り替えているそうですから、一見しっかりの日本人は意外に睡眠に関してはズボラなのかもしれません。

布団カバー・シーツの洗濯頻度は1週間に1回!これを目標に、天気と相談しながら清潔を保ち、睡眠の質を高めましょう!

編集後記

洗濯頻度を一番知りたかったのは私自身です(笑)洗濯したほうがいい理由を具体的に知ることができるので、とてもためになりました!

布団カバーやシーツは直接肌にあたる物です。私の場合、週に一度洗濯はできていませんでしたので(汗)、家族のことも考えて洗濯頻度を改めて考え行動しなければいけないなと感じました!

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